Waldbaden - Entspannung durch Achtsamkeit
Für Gruppen von 3 bis maximal 12 Personen
Treffpunkt: Parkplatz Jugendfarm, Erlangen
Gerne auch Termine nach Wunsch für die etwas andere Weihnachtsfeier.
Waldbaden für Kinder und Familien
Für Gruppen von 4- 8 Kindern
Kindergeburtstage bis zu 6 Kinder.
Treffpunkt: Parkplatz am Waldschießhaus, Spardorferstr.80, 91054 Erlangen
Für Kindergartenkinder und für Kinder von 6 - 12 Jahren:
Resilienztraining- und Gesundheitstraining in der Natur
Start im Frühjahr
Kurs mit 8 Einheiten a 90 Minuten
Für alle mit Stressbelastungen die lernen wollen, mit Hilfe der Natur ihre physischen und psychischen Widerstandskraft zu verbessern.
Resilienz sensibilisiert uns für einen gelassenen Umgang mit Stress, beugt stressbedingten körperlichen Beschwerden sowie Burn Out vor und wappnet uns gegen kleine und große Krisen.
Im Naturraum arbeiten Sie mit den Resilienzwurzeln wie z.B. Optimismus, Akzeptanz und Achtsamkeit mit Hilfe von Naturmaterialien.
Mit einem Resilienstest am Anfang und am Ende des Kurses können Sie Ihre aktuelle Resilienz einschätzen.
Der Schwerpunkt liegt auf einem großem Praxisteil in jeder Einheit.
Bitte wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk, evtl. Getränk mitbringen.
Unterstützt durch Krankenkassen
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen Gruppenkurse im Meilwald
Durch willentliches und bewusstes An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
8 x 70 Minuten
Unterstützt durch Krankenkassen